先月までの私は本当にかなり悲観的な考えをしていたと思います。
今でも体の調子が悪いのは変わっていなかったのですが、凄く痛くてだるさがあり辛い状態で「来年の今頃自分はもういないかも知れない」と考えるまでに落ち込んでいました。
もうそのくらい何も考えていられないくらいに倦怠感も酷かったからです。
でも今は多分来年の今頃も普通に生きているんだろうなと思えて来ました。
その理由は倦怠感が無事になくなって来たからです。
倦怠感がなくなって来た理由は涼しくなって来たからというのもあると思うのですが、原因は薬のような気がします。
今まで薬を2錠ずつ毎日飲んでいたのですが、症状が安定しているので1錠だけにしてみようと いうことにな りました。
この薬の副作用には倦怠感が出ることもあるそうなので、きっと今までその影響でだるさが取れなかったものと思われます。
今は楽にはなったものの、来年の診察を受ける時まで症状が悪くならないことを願いたいです。キレイモ 回数制 分割

最近はさまざまなサイトで料理のレシピを見ることが出来ますが、私は敢えて手書きでノートにレシピをまとめています。理由はいろいろなサイトに保存して自分が作りたいと思って保存したレシピがどこのサイトかわからなくなったり、レシピ本も何冊も持っていたらどこにレシピがあるのかがわからなくなってしまうからです。手間はかかりますがレシピをノートにまとめることによってその1冊の中から探せば見つかりますし、レシピを書くことによって材料や作り方を覚えることができるのでおすすめです!私は絵を描くことも趣味にしているので、レシピをノートにまとめる時は文字だけではなく、絵もいれてわかりやすいようにしています。レシピを書いている時は今週は何を作ろうかなやこの料理に挑戦してみようかななど考えながら書いているので時間を忘れてしまいます。母からはアナログで手間がかかってめんどくさいのでは?と言われますが私はこれを書いている時間が最近のお気に入りです。全身脱毛 月額無料

最近仕事が忙しくてなかなかヨガもジムもいけてないです。。。

そうなるとさらにストレス溜まってくる?。
汗かいてスッキリしたい反面、疲れで体がギブアップで動けない。

ヨガの予約も入れてみるものの、リビングで寝そっべてしまうと、起き上がるのしんどい。
結局キャンセルで悪循環。そんな自分にも劣等感を感じてさらに最悪気分。

しかし、いつも通っているヨガスタジオで普段はスケジュールに入っていない
「瞑想1時間」のクラスを発見。

瞑想したことないけど、きっとポーズは激しく取らないだろうと思うし、最近耳にする
「マインドフルネス」も気になってたから予約してみました。

最初は呼吸法から始まり、呼吸や自分の体に意識を集中させます。
インストラクターさんが癒しの声で誘導してくれるから、その通りに素直に従うだけ。
時々坐禅のまま前屈したりします。

普段のポーズをたくさん取るヨガほどの体への効果は期待していませんでした。

が、

これはすごい!!!なぜか筋肉がほぐれている。デスクワークで凝り固まった肩も、背中も腰も首も
ポーズで伸ばしたりしてないのにほぐれてるー!!!

そして頭の中もスッキリ?で妙に気持ちが落ち着いてる!!

多分筋肉をしっかりほぐす方法はポーズの出来栄えではなくて、しっかり呼吸することや頭の隅々まで
リラックスすることなのではないかな??おそらくね。

そう感じました!!

帰りはビーガンカフェで体と心に栄養チャージ!!脱毛ラボ 部位

去年の健康診断から急に高血圧でひっかかるようになりました。妊娠中でも1度も問題になった事ないのにいきなりです。まあ両親が高血圧の薬を飲んでいるので遺伝的には当然なんですが、いきなり高血圧になるもんなんだなと驚きと共にすっかり歳をとった気分になりました。
そのうち両親のように薬が必要になるとして、今はまだ放っておけばいいかくらいの気持ちでいたのですが、夫が心配して「イチョウ葉のお茶を買ってこよう」と言い出したのです。何やら知らないけど高くてまずいお茶は嫌だと言う私と共に早速薬局に行きました。しかし、イチョウ葉茶は売っていなかったんです。そして嘘か真か「柿の葉茶も血圧にいいから」と言って夫が柿の葉茶を買ってくれたんです。どっちもその辺に落ちてる葉っぱなのにわざわざ買わなくてもと思いましたが、せっかくの夫の気持ちなのでしばらく飲んでみることにします。ウーロン茶入で飲みやすくしてありました。おまけに麦茶と混ぜたのでちっとも柿の葉の味は感じません。少しでも身体に良いのなら夫を安心させる為にも続けてみてもいいかなと思えるようになりました。即日融資でお金を借りるランキング